przed treningiem

tomot dobreplery rzezbia sie widac przod taki jak byl i tak lespzy do mojego co do gugcia mete bierz jak domis nie ma sensu przeplacac tusi+meta+dobre kawa przed treningiem i rosniesz aco do domisa to zdr

ja ******le 2,5godziny na silce ale na MC w ost seri czyli 6 poszlo 160x1 cukiereczek nie kopie jakos specjalnie ale za to power jest! dzis przed treningiem: porcja CP + Hercules Energized + 1 tableta dymatedrine 25+ bylo ciekawie wypocilem sie jak swinia. teraz jogurt naturalny 500ml + 5 jaj + lyzka miodu i kakao nawet wchodzi

to z czym ja do ludzi,...ale tez mi sie dzis git cwiczylo: na skosie w dol: 70kg x 15,80kg x12, 80 kg x 10, 90kg x6 i tak mnie pokusilo zeby sie pod seta polozyc na koniec i poszlo 2x . a przed treningiem sie w****ilem bo szejker w sedesie mi sie utopil

Przed treningiem w szatni

nie kumam sprawdzania tych maksow przy tak smiesznych ciezarach no ofens ale po***** to sprawdzac ? jeszcze przed treningiem klaty ? ;o

domis i to jest takie smieszne ze 55? chyba jak ty zaczynałes to nie podnosiłes od razu 100! ziompel a przed treningiem bo ojciec byl akurat chwile w domu Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-06-07 07:40:59 Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-06-07 07:41:45

przed treningiem na sucho... 0.8cm w 2 tyg jest dobrze

zambo - 50-60g wegli 80-90 min przed treningiem i moc bedzie jakie masz odczucia odnosnie Cp bo wlasnie do mnie idzie 12 tyg na stackach kreatynowych to bedzie hardcor

A nie lepiej plasma~ brać rano,a przed treningiem Shot? Tak sobie myślę, że shot jeest pewniejszy niż to cacko w kapsułkach. A skoro to coś pompuje, to trzeba to wziąć przed treningiem (a po śniadaniu to jest już po treningu ?), ale przed samym treningiem pewniej chyba byłoby zarzucić shota... przynajmniej ja tak uważam. W takim przypadku jak ja [...]

bcaa i zbedne i niezbedne duzo zalezy od diety przed treningiem jesli idzie posilek ~2h i nic wiecej az do momentu po treningu - to imo konieczne i to bardzo jesli idzie 2-3poislki + pelno wegla + poijamy jakies wegle podczas to nie potrezbne! bcaa sa glownie antykatabolikiem ale trezba zrozumiec kiedy moga byc potrezbne wtedy kiedy nie ma emergi [...]

[...] 7. Omnadren 125mg 8. Omnadren 125mg 9. Omnadren 125mg 10. Omnadren 62,5mg 11. Omnadren 62,5mg 12. ==== 13. PCT 14. PCT 15. PCT PCTdziennie 1-5 (100mg) 6-15 (50mg) 10 dni przed zakończeniem cyklu 20mg nolvadex-u (20 dni) 2-4 dni przed zakończeniem cyklu 5g kreatyny (6 tygodni) 7 dni po ostatniej ampułce Omnadren-u 25mg efedryny HCL (6 tygodni) [...]

[...] 2 opakowania DHEA ELJOT 25mg i na razie jest OK. Nigdy tego dotychczas nie brałem. Leciałem jak na razie na Tribulusach, DAA. Dodatkowo kreatyna okołotreningowo w dawce 5g przed i 5g po, oraz ok. 4-5g Beta Alanina przed treningiem. BCAA też - 10g przed i 10g po treningu oraz na noc wersja z glutaminą. Do tego odżywka białkowa po treningu i nie [...]

[...] zjadłem pierwszą tablete clomidu na noc. Na szczęście obywa się bez dziwnych snów, hehe. Do tego od tygodnia jem: dwie porcje T Bola dziennie (3 kapsy rano, 3 kapsy przed snem), dwie porcje Swole v.3 Syntraxa (porcja rano, porcja po treningu/w porze treningu) dwie porcje Tekno3 z Thermolife`u (rano 4 kapsy, przed treningiem 4 kapsy) [...]

[...] składzie jak masacra, ale z mniejszą ilością węglowodanów. mniejsza ichich ilość na porcje (do ilości powiedzmy jak w no-xplode) dała by mi idealne rozwiązanie suplementacji przed treningiem. sprobuj ew KO + TSE 2 kaps + Leucine stack - wiem ze to nie ta sama wygoda ale jesli przeszkadza ustalona ilosc ww wtedy masz all co super przed [...]

I otóż tak, Dzisiaj trening plecy/triceps. 5gmono przed śniadaniem. 8BCAA 45minut przed treningiem, 8XPAND 30minut przed treningiem, 15ml MCT tuż przed treningiem. TRENING. po treningu: 5g mono, 8BCAA, 15ml MCT. Pierwsze co zauważyłem to to, że nie ma tzw, "sapania" podczas ćwiczeń. Poprostu trening szedł jakby przyjemniej, więcej energi miałem. [...]

[...] na tym że nie zredukujesz równocześnie masując. Nie wiem czy przy tym planie umiesz już zrobić wszystko z odpowiednią intensywnością aby mięśnie nie zapomniały o treningu z przed tygodnia. Ja przy redukcji wracam po pierwsze do treningu obwodowego - 11 ćwiczeń 1min przerwy i od nowa tak po 4 razy. Powoduje to że mięśnie czyją się potrzebne i nie [...]

no to ja Ci napisze jak bym to zrobil: glutamina: 3g przed treningiem i 3g na noc tauryna: 3g przed treningiem kreatyna: 6g po treningu hmb: 1g rano na czczo, 1g przed treningiem, 1g na noc bcaa: 7mega caps 30min przed treningiem tribulus: nie wiem jaki masz?

[...] masy w miare krótkim okresie czasu (mój cykl rozpisany na 5 msc.) a jeśli chodzi o amino to polecasz coś?? sigany - słyszałem właśnie że najlepiej zażucić cała dawke przed treningiem...ale oczywiste że mogę spróbować to rozbić np. w 1 i ostatnim tygodniu gdzie biorę 25mg rozbić na 15 przed treningiem i 10 po a w pozostałych gdzie biorę [...]

dabadu 30-40min przed trenem 2 kapsy fajnie robiły ale potem rozdzieliłem na 1 kapse rano przed aero i 1 przed treningiem i przed treningiem czasem słaba kawa i nie było najgorzej ale szybo się przyzwyczaiłem

Jestem po treningu. Więc dzisiaj przed treningiem miałem ogólnie taką zmułę, spać mi się chciało brak chęci do czegokolwiek. Na treningu poruszałem się troche pobiłem w worek, potarczowałem chwile z koleżką i poszedłem. Ot taki lajtowy trening. Jeżeli za tydzień nie pojadę do pracy z ojcem, to od nowego tygodnia ruszam już z bear complexem. Czekam [...]